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静と動のバランス

先週㈯5/18は、静と動のバランスが絶妙な気持ちのいい1日でした。

★午前中は自宅で「ママヨガレッスン」でゆったり静かに自分の内面や体の状態を観察した「静」

その時のママヨガレッスンの様子はコチラ → 2019/05//18ママヨガレッスン

 

★午後はカンカン照りの公園で小学生の息子と娘と「サッカー⚽」で汗だくになり大声で笑った「動」

↑追いつかない位 速い!!

 

どちらも いい汗かいて リフレッシュできました。

 

普段なかなかスポーツとか激しい運動とかしない私。

「ヨガで動く分で十分気持ちいし♪」と思っていたけど、やっぱり静と動のバランスって大事なんだなと教えられました。

 

ありがとう。子ども達♡ またサッカーしようね♪

(最近めきめきとサッカー上達している息子。その影響でいつの間にか上達している娘。)2人ともいい動きしてて、大人のわたしとでもいい勝負!!すっごい、いい汗かきました。楽しかった~♪

 

★うちヨガ夜空★

沖縄市宮里ピザーラ近く。【 90分1,500円。都度払い制 】。無料駐車場あり。無料ヨガマット貸出あり。

★持ち物:汗拭きタオル・飲み物。

★子連れOK!(生後2ケ月~ハイハイ前の赤ちゃんまで)。お申込みの際、月齢を教えてください。

 

 

 

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プロフィール


 

★子育てまなびの家ふちゅくる認定ママヨガインストラクター
★日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントキッズインストラクター
★沖縄県・沖縄市在住。(出身地同じ)
★夫と小5長男と小2長女の4人家族。
★第2子妊娠中に『マタニティヨガ』に出会い、ヨガの気持ちよさに触れる。


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