2019春休み企画！キッズアンガーマネジメント講座の初日！今回は告知が直前になってしまったので、予想通りの…「申込者なし」でした。

なので、４月から小２と小５のうちの子たちにキッズアンガーマネジメントを体験してもらいました。（講座の様子が分かれば、申込しやすいですよね(^_-)-☆）本当は『わたしが教えている様子』も載せたかったのですが…ｽﾐﾏｾﾝ…撮ってくれるはずの家族があいにくの不在でした。

その日の分の宿題を終えて、気ままに自由時間を過ごしていた息子は、わたしの協力要請に反発し、プンプン・イライラ！！！

「ちょうどいいね！そのイライラを絵にしてみて！」と無理やり参加させたのです。

わたしの思惑通り、いい感じにイライラが絵に表現され、いい感じに鎮める方法を教えることに成功しました。

お陰で、途中からは気持ちを切り替えることができ、バルーンを使ったワークの頃には、妹にニコニコ話しかけたりして楽しそうに取り組めていました。

娘の方はというと…普段怒りを我慢して溜め込んでしまうタイプなのですが、上手に絵で表現して発散できていました。

まずは、自分のこころを見つめ、怒りの感情の奥底にある、元となる感情に気づくことがアンガーマネジメントの第一歩だと思います。

（きょうだいでも怒りの表現の仕方が全然違うのも「おもしろいなぁ」と思いました。あと、「みんなちがってみんないい」も実感できました。）

キッズアンガーマネジメント講座を体験してくれた娘と息子にお礼を言うと、娘は「大丈夫だよ。わたしもやりたかったから。ありがとう。だいすき♡」と言ってくれました♪

今日１回受けただけでも、怒りっぽい息子の『イライラの切り替えにかかる時間』が少し短くなったのを感じました。

晩ご飯の前、些細な事で「な～に～～💢！！」と怒り口調になった息子でしたが、次の瞬間、「あ！ちがう、ちがう。」と穏やかな口調に！

瞬時に怒っている自分の感情に気づき、瞬時に怒る必要があるかないかを判断できた息子を”すごい！！”とビックリしました。あんなに嫌がっていたキッズアンガーマネジメントの体験の成果がすぐに出てくるなんて嬉しすぎる♪　これの積み重ねですね。気長に親子で取り組んでいきます。

１回の受講でも、キッズアンガーマネジメント講座で得た知識で、子ども達自身が、何かしら自分のこころと向き合うきっかけになると思います。

その知識がこころの引き出しにあるか・ないかでだいぶ違ってくるのではないでしょうか。

『上手に怒れるようになる』日々のこころのトレーニングで、一歩一歩少しずつ「昨日の自分より１ｍｍでも成長できれば良し！」くらいな気持ちで気長に取り組んでみませんか？