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みんなちがって みんないい

1人でヨガをやるのも いいけど、たまには 数人でやるのもいいですよ。

なぜなら、『みんなちがって みんないい』って感覚を落とし込みやすいから。

 

体がやわらかい人・硬い人。
膝裏がまっすぐ伸びて前屈できる人できない人。
前屈は苦手だけど、ねじりのポーズは得意な人。

でも、ポーズを上手にきれいにすることだけがヨガじゃないので、できなくても全然大丈夫です。

大事なのは、ポーズをとりながら 『深ーくリラックスした呼吸を意識する』こと。

できなくても、『これが今の自分』『これも自分』と受け止める。

人は人。自分は自分。
色んな人がいていいんだ。
みんなちがって みんないい

ヨガを通して
『比べなくていいんだ』って事を
もっと落とし込んでいきたい。

子育てでも
兄弟や 周りの同級生と比べて
なんでウチの子はできないんだと凹んだりすることもあるけど、
そんな時こそ
『これがウチの子』
できない所にフォーカスするより、
以前できなかった事が出来ているって所に目を向けて、その子なりに日々成長している事を喜びたい。

その方が 親も子も楽しい人生が送れるだろうから。

『なんでウチの子は…』と悩んでしまった時は、深呼吸して、あえて自分が『苦手な』ヨガのポーズをしてみよう。
このポーズを上手にきれいにできる人もいる、でも自分はこんな感じ。
誰にでも、得意不得意があるし、
これが今の自分だし、いつか理想の形になるかもしれないし、ならないかもしれないし。
とりあえず、今の自分を受け止めよう。

だから この子はこの子。
自分は自分。
『みんなちがって みんないい』だよね…と。

 

こんな風に
私自身も含め、一人でも多くの色んな人が

ヨガ的な思考とかを取り入れていけたら

お互いを認め合い、尊重しあい、よい人間関係を築けるんだろうな…。


 

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プロフィール


 

★子育てまなびの家ふちゅくる認定ママヨガインストラクター
★日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントキッズインストラクター
★沖縄県・沖縄市在住。(出身地同じ)
★夫と小5長男と小2長女の4人家族。
★第2子妊娠中に『マタニティヨガ』に出会い、ヨガの気持ちよさに触れる。


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